Menu

Power holdet (Ud i livet holdet)

Styrke, leg og sjov i naturen - træningshold for borgere med psykiske udfordringer

Powerholdet er ideelt til dig, der ønsker at træne i naturskønne omgivelser og fokusere på psykiske og fysiske velvære. Holdet er særligt tilpasset borgere, der har haft stress, angst eller depression og dermed kan være psykisk sårbare. Vi opmuntrer alle til at turde være sårbare sammen med andre, og vi træner i en tryg og støttende atmosfære, hvor vi kan opbygge styrke og modstandsdygtighed.
Så hvis du vil styrke både krop og sind samt udforske naturens helbredende kræfter sammen med en støttende gruppe, så er dette holdet for dig

Powerholdet hed indtil foråret 2023 hvor deltagerne valgte at skifte holdets navn til Powerholdet, fordi der er mere styrke i det navn. Holdet er et samarbejde mellem Hillerød kommune og Hillerød Fodbold.

ER DET NOGET FOR DIG?

• Du har været sygemeldt eller er sygemeldt med stress, angst eller depression
• Du er i alderen mellem 30-65 år

HVAD LAVER VI PÅ HJERNEHOLDET?

• Øvelser som styrker krop, sind og fællesskab
• Bruger naturens frirum og muligheder.
• Træningen er inddelt i 4 elementer nemlig opvarmning, puls, styrke og udstræk/afspænding.
• Øvelserne i programmet er tilrettelagt så alle kan være med.
• Vi har det sjovt mens vi træner
• Øvelserne skaber en balance mellem krop og sind
• Vi drikker kaffe og hygger efter hver træning

TRÆNING

Vi træner hver mandag kl 15.00-16.30. Vi holder sommerferie i uge 30, 31 og 32.

Vi mødes ved det røde hus på Hillerød Stadion.


Hvis tilbuddet er noget for dig, så skriv/ring til:

administration@hilleroedfodbold.dk

 

 

Luk